Calor

Dizem por aí que na próxima semana vem bastante calor, com as temperaturas a rondar os 25º.
Será verdade?
A mim parece-me genial porque já sentimos falta da primavera e verão!


Por isso lembrei que estive no mês passado no Algarve (a trabalho) mas as temperaturas eram bem agradáveis...fica uma foto da vista do quarto no Ria Park Hotel & Spa

Recordando...

Ao voltar à minha dieta (não tão restrita como anteriormente) é bom lembrar os lanchinhos deliciosos e cheios de sabor que fazia. É bom recordar que há tantas opções saudáveis e saborosas! A ver se levo isto em frente e com "ganas".

Primavera

Amanhã começa o mês de Março, o mês da Primavera e por aqui é hora de voltar a fechar a boca aos doces e comidas calóricas. E começar a fazer mais exercicio. O ano passado perdi cerca de 14kg, mas desde o Natal que andam aqui 2kg a chatear...e eu a comer como uma vaca lontra (é mais soft).
Não me sinto bem assim. Fiz um esforço tão grande, sentia-me tão bem com pouca barriga, mais leve, mais ágil, caminhava e fazia algum exercicio que sabia bem e sentia menos esforço a fazê-lo.
Preciso de voltar ao drenante (que faz uma diferença grande), caminhar e dar uns "pulinhos" e agachamentos, subir e descer as escadas da frente de casa enquanto faço lunges...para me sentir mais em forma e mais definida. Mentalizar e ação!